Bugün - 27 Kasım 2021 CumartesiKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.pngimages/habersistemi_08.png
 
İstanbul   27°°C
 
Orhan veli Edirne’de Ver elini Edirne Orhan Veli kanık 71. ölüm yıl dönüm&u..
Siz evde kalırken kilolar vücutta kalmasın!

Koronavirüs salgını nedeniyle evde kalan birçok kişiye, uzmanlardan kilo ve egzersiz uyarısı geldi.

Sağlık Haberi - 16 Nisan 2020 Perşembe

(11:05)

Koronavirüs salgını nedeniyle evde kalan birçok kişiye, uzmanlardan kilo ve egzersiz uyarısı geldi. Hareket etme oranlarının önemli ölçüde azaldığına dikkat çeken Metabolik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. İsa Kaman, bu dönemde kronik hastalığı olan veya 65 yaş üstü kişilerin beslenmelerine daha da dikkat etmesi gerektiği konusunda uyarılarda bulundu.

Başta Türkiye olmak üzere birçok ülke, Koronavirüs (Covid-19) salgını nedeniyle vatandaşlarına ‘evde kal’ çağrısı yapmaya devam ediyor. Bu çağrıya büyük oranda uyan birçok kişi kendini adeta eve kapattı. Ancak uzmanlar, virüsten korunmak isterken farklı sağlık sorunlarına da dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor. Zira bu süreçte fazla kilolar da ‘vücutta kalıyor’.

Salgın nedeniyle evde kalan insanların hareket etme oranının önemli ölçüde azaldığına dikkat çeken Metabolik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. İsa Kaman, bu dönemde kişilerin farkında olmadan hızlı kilo alabileceği konusunda uyarılarda bulundu.

“65 Yaş Üstü Kişiler Beslenmesine Dikkat Etmeli”

Hareket alanı kısıtlanan birçok kişinin psikolojik olarak daha fazla yemek yemeye yönelebileceğini söyleyen Op. Dr. Kaman, “Salgın önlemleri kapsamında sahillerde ve parklarda yürüyüş de kısıtlandı. Normal şartlarda her gün yürüyüş yapabilen 65 yaş üzerindeki kişinin şu an hareket alanı daha da kısıtlı. Dolayısıyla bu dönemde özellikle sokağa çıkma kısıtlaması getirilen 65 yaş üzeri vatandaşlarımız beslenmelerine daha da özen göstermeli.” diye konuştu.

Kronik Hastalığı Olanlar Diyet Odaklı Beslenebilir

Şeker hastalığı, kalp rahatsızlığı ya da obezite problemi bulunan kişilerin virüse karşı risk altında olduğunu dile getiren Op. Dr. Kaman, “Koronavirüsün kronik sorunları bulunan kişileri daha fazla etkilediğini biliyoruz. Ancak bir diğer risk de, sağlıksız ve düzensiz beslenme. Yeterli derecede hareket edemeyen ve kronik sağlık sorunları olan kişiler, bu dönemde ve sonrasında daha sade ve diyet odaklı beslenmeli. Yağlı ve hamur işi gıdalardan olabildiğince kaçınmalı.” ifadelerini kullandı.

Evde de Hareket Edilmeli!

Özellikle şeker ve obezite hastalarının mümkün olduğunca evde de hareket etmesi gerektiğine vurgu yapan Op. Dr. Kaman, kişilerin yürüyüş yapamasa da farklı hareketlerle egzersiz yapabileceğinin altını çizdi. Evde yapılabilecek aerobik hareketler sayesinde kişilerin kilosunu kontrol altında tutabileceğini belirten Op. Dr. Kaman, böylece bu zor süreci sağlıklı olarak atlatabilmenin mümkün olacağını sözlerine ekledi.

Kaynak:Gecce.com


Kaynak / Editör: Okunma 367

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


SağlıkHaberleri

Yalancı Koronavirüs psikolojisine dikkat!
Bu yaz tatil yaparken nelere dikkat etmeliyiz?
Siz evde kalırken kilolar vücutta kalmasın!
Ev işlerinde sakatlanmamak için 15 öneri
Mevsimsel grip mi yoksa koronavirüs mü?
Karantina günlerinde kontrolsüz kilolara dikkat edilmeli
Bebeğinizde bu belirtiler varsa...
Eller her yıkama sonrası nemlendirilmeli!

Diğer Haberler

MUTLULUĞA "EVET" DEDİLER
İşte Oktay Kaynarca'nın çocukluk fotoğrafı!
Kerem Bürsin'den 'reklam aşkı' iddiasına cevap!
Şeyma Subaşı özel jetine kavuştu: "Seni seviyorum Meedo"
'Ayak İşleri'nin ilk fragmanı yayınlandı!
Hazal Kaya inadından vazgeçti!
Özcan Deniz ve İrem Helvacıoğlu yan yana!
Çukur'un evde çekilen sürpriz bölümü şaşırttı!
E-Gazete (Zımbagazetesi)
Ulusal Gazeteler
İNSANLIYIMİnsan yalnız bir varlıktır. Fakat türü gereği ikinci bir kişiyle ..
En Çok Okunanlar
Şampiyon Dursunbey Belediyespor Ankara Başkent Millet Bahçesinde 16-21 Kasım tarihleri arasında d&.. Karantina günlerini eşi Selin İmer ve oğlu Arın'la birlikte İstanbul'd.. Rüzgar'la Hayata Gülümse Her hafta 15:00 ile 17:00 arası Gala TV'de  Rüzgar'la hayata g&uu.. Gözler Gökhan Gencebay'ın üzerinde! Vaktinin bir bölümünü spor salonunda geçiren G&o..

Anket Bulunamadı..

Anketler

Namaz Vakitleri
Şehir
(istanbul)
İmsakGüneşÖğleİkindiAkşamYatsı

Hava Durumu
Şehir
(istanbul)
Bugün
18°°C - 27°°C
Pazar
19°°C - 25°°C
Salı
17°°C - 24°°C
Perşembe
17°°C - 25°°C

Günün Sözü


Kendi ayıbını görür ol?


(Hacı Bektaşı Veli)


Arşiv Getir

Facebook


Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace 0,16Yazılım - Web Aksiyon