Bugün - 21 Ocak 2020 SalıKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.pngimages/habersistemi_08.png
 
İstanbul   5°°C
 
Damla Sönmez ile Uraz Kaygılaroğlu atıştı!Damla Sönmez'in, sosyal medya hesabında Uraz Kaygılaroğlu ile tatlı at..
“Laktoz intoleransınız varsa süt yerine yoğurt tüketin“

Bağırsakta şişkinlik, gaz ve ishal gibi sorunlara yol açan laktoz intoleransının hayatı olumsuz etkilediğine dikkat çeken Gastroenteroloji Uzmanı Prof.

Sağlık Haberi - 17 Ekim 2018 Çarşamba

(20:38)

Bağırsakta şişkinlik, gaz ve ishal gibi sorunlara yol açan laktoz intoleransının hayatı olumsuz etkilediğine dikkat çeken Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral, "Yoğurt yaparken sütün içerisinde bulunan laktozun yüzde 70’i parçalandığından laktoz intoleransı olanlar süt yerine yoğurt tüketmelidir" dedi.

Dünya Gıda Günü kapsamında laktoz intoleransının tam bir dünya sorunu haline geldiğini vurgulayan Medipol Mega Üniversite Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral, “Kalsiyum içeriği yüksek olan süt ve süt ürünlerinin diyetten kısmi veya tamamen çıkarılması nedeni ile bireylerde kalsiyum eksikliği oluşabilir. Bu durumda kemik ve dişler başta olmak üzere sinir sistemi ve bağışıklık sisteminde ciddi problemler yaşanabilir. Bu yüzden kendimize farklı gıdalar ile doktora danışarak laktozu düşük alternatif kalsiyum kaynakları aramalıyız” diye konuştu.

"LAKTOZU DÜŞÜK SERT PEYNİRLER TERCİH EDİN"

Özellikle yumuşak ve kremsi yapıdaki peynirlerin yüksek laktoza sahip olduğunu belirten Prof. Dr. Göral, “Yumuşak yerine sert peynirler, keçi peyniri, koyun peyniri az laktoz içeren sütlerden yapıldığından, bu peynirler tercih edilmelidir. Normal yoğurtlar rahatsızlık veriyorsa, laktozsuz yoğurtlar ve ev yoğurdu yiyebilirsiniz” ifadelerini kullandı.

"3 FİNCANDAN FAZLA KAHVEYE DİKKAT"

Prof. Dr. Göral, gastroenterolojik muayene sonrasında en sık gördüğü hastalıklar hakkında şu bilgi verdi:

"Son dönemde gelen hastalarda reflü hastalığı, karaciğer yağlanması, insülin direnci ve gaz şikayetlerini görüyorum. Gastroenterolojik kanserler arasında da, kolon kanseri, mide kanseri ve pankreas kanserine sık rastlıyoruz. Bu kadar sık mide rahatsızlıkları ile karşılaşılmasının en büyük nedenlerinden biri elbette tükettiğimiz gıdalardır. Susam, kötü yağlar, fastfood, asitli içecekler, sağlıksız atıştırmalık (abur cubur) sigara, ve alkolden uzak durmalıyız. Ayrıca gece geç saatte yemek, aşırı kilo veya şişmanlık ve günde 3 fincandan fazla kahve içilmesi de mide problemlerini tetikler. Olabildiğince doğal beslenmeye özen göstermeliyiz. Artık doğal gıdaları bulmak zor değil. Son zamanlarda artan köy ürünleri satışları patlamış durumda. Güvenilir bir kaynaktan olduğu sürece gıda alışverişlerinde özümüze dönmeliyiz."


Kaynak / Editör: DHA - Okunma 765

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


SağlıkHaberleri

Eklem Ağrılarına Son
“Laktoz intoleransınız varsa süt yerine yoğurt tüketin“

Diğer Haberler

Güldür Güldür ekibinden Ali Sunal'ı duygulandıran sürpriz!
“Direksiyona sen geç Ece”
Burcu Biricik'i hiç böyle görmediniz!
'Savaşçı' yeni sezonunu kutladı!
Çağla Şıkel'den 'estetik' iddiasına yanıt!
Tülin Şahin'den romantik paylaşım!
Özcan Deniz 500 bin TL değerinde...
Alp Kırşan'a eşinden romantik doğum günü kutlaması!
E-Gazete (Zımbagazetesi)
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

Doç. Dr. Gamze ŞENBURSA

Doç._Dr._Gamze_ŞENBURSA Doğumdan Sonra Spora Hazır Mısınız?

19.10.2018 12:21:23

Doğumdan Sonra Spora Hazır Mısınız? Doğum yaptıktan sonra k..

Mehmet Nuri KAYNAR

Mehmet_Nuri_KAYNAR Çocuklarımız Tatillere Neden Bu Kadar Seviniyorlar?

19.10.2018 12:19:44

Çocuklarımız Tatillere Neden Bu Kadar Seviniyorl..

Esra BİRİCİK

Esra_BİRİCİK Aile İle Başlayan Eğitim Hayatı

19.10.2018 12:16:04

Aile İle Başlayan Eğitim Hayatı ÖĞRETMENLER GÜN..

Zeliha ÇERİKAN TORUN

Zeliha_ÇERİKAN_TORUN Altın Yapraklar..!

19.10.2018 12:14:08

ALTIN YAPRAKLAR Altın yaprakların mevsimi geldi ...En sev..

Leytun KAPLAN

Leytun_KAPLAN Neden mi?

19.10.2018 12:11:00

Yaşadığınız her şeyi sosyal medyaya sunma alışkanlığınıza ok..


Oğulcan Engin'den Ebru Şahin açıklaması geldi!Seda Sayan'ın oğlu Oğulcan Engin, Ebru Şahin'le aşk yaşadığı iddialarına ya..
En Çok Okunanlar
FGD’de yeni dönem Fethiye Gazeteciler Derneği 4. Olağan Genel Kurulu’nda, derneğin kuru.. Her hafta 15:00 ile 17:00 arası Gala TV'de  Rüzgar'la hayata g&uu.. THY pilotları: 6 bin feet altımızda hızla irtifa kaybettiklerini gördü   İran’da da düşen jetinin  bölgeden o sırada ge.. Ak Parti İğneada Belediye Başkanlığı Aday Adayı Ak Parti İğneada Belediye Başkanlığı Aday Adayı Serkan GÖRKEY..

Anket Bulunamadı..

Anketler

Namaz Vakitleri
Şehir
(istanbul)
İmsakGüneşÖğleİkindiAkşamYatsı
06:4808:1713:2015:5018:1319:37

Hava Durumu
Şehir
(istanbul)
Bugün
2°°C - 5°°C
Perşembe
1°°C - 7°°C
Cumartesi
2°°C - 5°°C
Pazartesi
1°°C - 6°°C

Günün Sözü


İyilere dost olki; kötülerden emin olursun.


(HZ.OSMAN (R.A))


Arşiv Getir

Facebook


Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace 0,61Yazılım - Web Aksiyon