Bugün - 23 Temmuz 2019 SalıKünyemizSayfalarReklamlarHakkımızda
images/habersistemi_06.pngimages/habersistemi_07.pngimages/habersistemi_08.png
 
İstanbul   31°°C
 
Ece Erken'in tatil pozları çok konuşuldu!Ece Erken'in tatil pozları sosyal medyayı salladı. Güzel sunucu paylaş..
“Laktoz intoleransınız varsa süt yerine yoğurt tüketin“

Bağırsakta şişkinlik, gaz ve ishal gibi sorunlara yol açan laktoz intoleransının hayatı olumsuz etkilediğine dikkat çeken Gastroenteroloji Uzmanı Prof.

Sağlık Haberi - 17 Ekim 2018 Çarşamba

(20:38)

Bağırsakta şişkinlik, gaz ve ishal gibi sorunlara yol açan laktoz intoleransının hayatı olumsuz etkilediğine dikkat çeken Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral, "Yoğurt yaparken sütün içerisinde bulunan laktozun yüzde 70’i parçalandığından laktoz intoleransı olanlar süt yerine yoğurt tüketmelidir" dedi.

Dünya Gıda Günü kapsamında laktoz intoleransının tam bir dünya sorunu haline geldiğini vurgulayan Medipol Mega Üniversite Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral, “Kalsiyum içeriği yüksek olan süt ve süt ürünlerinin diyetten kısmi veya tamamen çıkarılması nedeni ile bireylerde kalsiyum eksikliği oluşabilir. Bu durumda kemik ve dişler başta olmak üzere sinir sistemi ve bağışıklık sisteminde ciddi problemler yaşanabilir. Bu yüzden kendimize farklı gıdalar ile doktora danışarak laktozu düşük alternatif kalsiyum kaynakları aramalıyız” diye konuştu.

"LAKTOZU DÜŞÜK SERT PEYNİRLER TERCİH EDİN"

Özellikle yumuşak ve kremsi yapıdaki peynirlerin yüksek laktoza sahip olduğunu belirten Prof. Dr. Göral, “Yumuşak yerine sert peynirler, keçi peyniri, koyun peyniri az laktoz içeren sütlerden yapıldığından, bu peynirler tercih edilmelidir. Normal yoğurtlar rahatsızlık veriyorsa, laktozsuz yoğurtlar ve ev yoğurdu yiyebilirsiniz” ifadelerini kullandı.

"3 FİNCANDAN FAZLA KAHVEYE DİKKAT"

Prof. Dr. Göral, gastroenterolojik muayene sonrasında en sık gördüğü hastalıklar hakkında şu bilgi verdi:

"Son dönemde gelen hastalarda reflü hastalığı, karaciğer yağlanması, insülin direnci ve gaz şikayetlerini görüyorum. Gastroenterolojik kanserler arasında da, kolon kanseri, mide kanseri ve pankreas kanserine sık rastlıyoruz. Bu kadar sık mide rahatsızlıkları ile karşılaşılmasının en büyük nedenlerinden biri elbette tükettiğimiz gıdalardır. Susam, kötü yağlar, fastfood, asitli içecekler, sağlıksız atıştırmalık (abur cubur) sigara, ve alkolden uzak durmalıyız. Ayrıca gece geç saatte yemek, aşırı kilo veya şişmanlık ve günde 3 fincandan fazla kahve içilmesi de mide problemlerini tetikler. Olabildiğince doğal beslenmeye özen göstermeliyiz. Artık doğal gıdaları bulmak zor değil. Son zamanlarda artan köy ürünleri satışları patlamış durumda. Güvenilir bir kaynaktan olduğu sürece gıda alışverişlerinde özümüze dönmeliyiz."


Kaynak / Editör: DHA - Okunma 557

Bu habere hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazın !


SağlıkHaberleri

Eklem Ağrılarına Son
“Laktoz intoleransınız varsa süt yerine yoğurt tüketin“

Diğer Haberler

Şilan Makal, aşkını ilan etti!
Ünlü Oyuncuya Büyük Şok
İrem Helvacıoğlu mu, Ebru Şahin mi?
Bergüzar Korel’den duygusal paylaşım!
Şevval Sam'dan Hande Ataizi'ne cevap!
Kıvılcım Ural göz kamaştırdı!
Irmak Ünal aşkını ilan etti!
"Çocuklarım sana anne deselerdi üzülürdüm"
E-Gazete (Zımbagazetesi)
Ulusal Gazeteler
Yazarlar

Doç. Dr. Gamze ŞENBURSA

Doç._Dr._Gamze_ŞENBURSA Doğumdan Sonra Spora Hazır Mısınız?

19.10.2018 12:21:23

Doğumdan Sonra Spora Hazır Mısınız? Doğum yaptıktan sonra k..

Mehmet Nuri KAYNAR

Mehmet_Nuri_KAYNAR Çocuklarımız Tatillere Neden Bu Kadar Seviniyorlar?

19.10.2018 12:19:44

Çocuklarımız Tatillere Neden Bu Kadar Seviniyorl..

Esra BİRİCİK

Esra_BİRİCİK Aile İle Başlayan Eğitim Hayatı

19.10.2018 12:16:04

Aile İle Başlayan Eğitim Hayatı ÖĞRETMENLER GÜN..

Zeliha ÇERİKAN TORUN

Zeliha_ÇERİKAN_TORUN Altın Yapraklar..!

19.10.2018 12:14:08

ALTIN YAPRAKLAR Altın yaprakların mevsimi geldi ...En sev..

Leytun KAPLAN

Leytun_KAPLAN Neden mi?

19.10.2018 12:11:00

Yaşadığınız her şeyi sosyal medyaya sunma alışkanlığınıza ok..


Tüm bakışları üzerine topladı! Eşinin sırtında yüzdü!Oyuncu çift Aslıhan Güner ile Mert Kılıç, önceki g&..
En Çok Okunanlar
Uyuyan güzel: Pelin Karahan
Bodrum’daki yazlığında tatil yapan oyuncu Pelin Karahan, önceki .. Önceki gün Bodrum'da görüntülenen Özlem Yıldı.. Aleyna Tilki sarı bikinisiyle göz doldurdu! Yaz aylarına bikinili kareleriyle damga vuran Aleyna Tilki, sosyal medya he.. Özge Ulusoy ters köşe yaptı! Özge Ulusoy pek çok ünlünün aksine uygulamayla k.. Her hafta 15:00 ile 17:00 arası Gala TV'de  Rüzgar'la hayata g&uu.. THY pilotları: 6 bin feet altımızda hızla irtifa kaybettiklerini gördü   İran’da da düşen jetinin  bölgeden o sırada ge.. Cezaevi firarisi, polisi 100 metre sürükledi Sakarya'nın Serdivan ilçesinde aracı durdurulan cezaevi firarisi, ar..

Anket Bulunamadı..

Anketler

Namaz Vakitleri
Şehir
(istanbul)
İmsakGüneşÖğleİkindiAkşamYatsı
03:5405:4413:1617:1220:3722:19

Hava Durumu
Şehir
(istanbul)
Bugün
21°°C - 31°°C
Perşembe
22°°C - 31°°C
Cumartesi
22°°C - 28°°C
Pazartesi
21°°C - 30°°C

Günün Sözü


Zaman Gösterdi ki: Cennet ucuz değil Cehennem dahi lüzumsuz değil..


(BEDİÜZZAMAN SAİD NURSİ (R.A))


Arşiv Getir

Facebook


Künyemiz Sayfalar Reklamlar Hakkımızda Facebook FriendFeed Twitter MySpace 0,11Yazılım - Web Aksiyon